유산균을 섭취해야 하는 이유, 온가족 유산균 추천

생활정보

위미미 2023. 4. 18. 15:18

우리 몸 속에는 유해한 세균이나 바이러스가 존재할 수 있습니다.

하지만 우리 몸은 그것들과 싸우기 위한 방어 체계를 갖추고 있습니다.

그 방어 체계 중 하나가 '장내 미생물 균형'입니다.

장내 미생물 균형은 유익한 세균과 유해한 세균이 균형을 이루는 것을 말합니다.

이 균형이 깨지면 다양한 질병이 발생할 수 있습니다. 그리고 이 때문에 우리는 유산균을 섭취를 해야 하는데요.

유산균은 유익한 세균으로 유산균을 섭취하면 우리 몸 내부의 유익한 세균이 늘어나고, 그로 인해 유해한 세균의 번식을 억제할 수 있습니다.

또한 유산균은 소화기관에서 유익한 역할을 하여 건강에 도움을 줍니다.

유산균은 다양한 종류가 있으며 각각의 유산균은 다양한 기능을 가지고 있습니다.

예를 들면, 치아에 좋은 영향을 미치는 유산균도 있고, 면역 체계를 강화하는 유산균도 있습니다.

유산균은 소화기관에서 활동하기 때문에, 소화 기능 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 이를 통해 변비, 설사 등의 소화 관련 문제를 예방할 수 있습니다.

또한, 유산균은 면역 체계를 강화하는데도 도움이 됩니다. 면역 체계가 강화되면 각종 감염병에 대한 내성력이 증가하게 됩니다.

유산균은 다양한 이유로 우리 몸에 도움을 줄 수 있지만 유산균은 다른 식품과 마찬가지로 과다한 섭취는 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 어떤것이든 적절한 양을 섭취하도록 하는게 좋은 방법 입니다.

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